車通勤の時間を有効活用するため、アマゾンのAudibleを利用しています。今聞いているのが、樺沢紫苑さん著「ストレスフリー大全」です。 ランニングに関連する事項ではないかもしれないですが、週150分の運動と7時間の睡眠確保が長期的な健康と毎日の仕事や…