「ヤッソ800」というインターバルトレーニングに目が留まり、日々練習も意識せずに走っていたので、走力の向上を目指して取り組んでみることにします。 とりあえずこのインターバル走を週一で頑張ってみて、どれくらいVO2Maxの向上がみられるか楽しみです。…